Книга представляет собой практическое руководство по психологии общения и групповой психотерапии и состоит из пяти частей.

В книге автор рассказывает, как нужно разговаривать с самим собой, чтобы быть счастливым, какие существуют формы общения с другими людьми и что представляет собой психологический вампиризм. Также он объясняет основные понятия управления, публичного выступления и многое другое.

В книге приведены практические упражнения, выполнение которых поможет читателю лучше узнать себя, развить способности, разобраться в собственных мотивах и найти ресурсы и время для самосовершенствования.

Книга рекомендована к прочтению не только профессионалам, но и читателям, у которых есть проблемы в семье и на работе, которые не могут реализовать потенциал, страдают неврозами и психосоматическими заболеваниями и работают с большим количеством людей.